안녕하세요. 기구 요즘 주5일 운동에 빠진 달블리입니다 ㅋㅋ이렇게 선포를 좀 해 놔야 못해도 4일은 운동을 하게 되더라고요? ㅋ 지난 네이버 일상포토덤프를 통해 2주동안 기록을 올렸더니스스로에게도 운동의 경각심을 갖게 하더라고요!몰라서 못하는거 아니고.. 다들 알지만 실천이 쉽지 않쥬! ​그래서 전 이번달은 목표를 주2회 요가 + 주2회 필라테스로 잡았어요! 요가는 기구 아파트 커뮤니티에서 하고 있고 필라테스는 어디로 갈까 하다가~ 회사 근처로 트라이 ~ 최근에 기구가 리뉴얼 됐다는 소문을 듣고 찾아갔지요! ​다올필라테스 월 - 금 09:00 ~ 22:00 토 - 일 09:00 ~ 13:00 경기도 광명시 하안로 200 5층소하동기구필라테스 다올필라테스는 소하1동 다이소에서 하안동 가는 방면으로 홈플러스익스프레스 건물 기구 5층에 있어요! ​지하 / 지상 주차장이 있어서 편하게 주차 후 운동할 수 있어요! ​엘리베이터 안에는 5층 기구 필라테스로만 표기되어 있으니 다올 맞나? 라는 의심 마시고 올라오세요 ㅋㅋ전 미리 예약하고 갔는데, 월별로 선생님 스케쥴이 조금씩 바뀌는 듯 해요! 미리 연락 하시면 친절하게 안내 받으실 수 있어요! 기구 ​​홈 | 다올필라테스소하점 (modoo.at)삶의 활력과 건강을 책임지는 다올기구필라테스daolsoha.modoo.at홈페이지를 참고하셔도 좋구요~ :) ​​ 도착하니 스프링보드실과 리포머실이 잘 정돈되어 있네요!잠시 후 천천히 살펴볼께요 ^^ 탈의실은 락카장이 깔끔하게 정돈되어 있어요!대부분 동네에서 많이 오시니 샤워장은 따로 없지만 불편함 없어 보이네요 ​탈의실 안쪽에 자유롭게 이용할 수 있는 인바디 체중계도 있어요! 기구 운동을 어느정도 한 후 연말쯤 사용해 볼 계획입니다옷 갈아입고 운동 모드 시작! 앞쪽에도 다양한 교구들이 가지런히~~ 그룹수업은 보통 1:6으로 진행되고, 수업시간표에 리포머와 스프링보드로 나뉘어져 있지만소하동필라테스 다올필라테스의 특징은 한타임에 두가지를 모두 해 볼 수 있다는 장점이 있어요! ​그래서 저같이 필라테스 초보인 분들도 편하게 수업에 임할 수 기구 있어요!전 3번을 한별 선생님께 수업을 받았는데 이렇게 동작 하나하나 꼼꼼하게 시범 보여주시고~ 이 동작에서 어디에 힘이 들어가야 하는지 주의사항이 무엇인지 말씀해 주세요! ​필테 해 보신분들 알꺼예요! 주의 사항에 나오는 동작은 꼭 한번씩 잘못되게 하고 있다는걸요 ㅋㅋ​20분정도 스프링보드에서 수업을 하고 리포머 수업으로 넘어갑니다.​리포머 수업도 인원은 동일하게 기구 진행되요!각자 기구에 앉아서 수업을 받게 됩니다. 처음에는 웅장한 기구지만 선생님의 친절하고 꼼꼼한 설명을 하나씩 따라하다보면기구사용법도 익히고 기구를 이용한 자세들도 잘 잡게 됩니다! ​혹시라도 자세가 불안정하거나 불편한 부분이 있으면 바로 이야기 하면 오셔서 자세도 바로 잡아 주시면서 설명도 다시한번 해 주시는 세심함~~ ​주중에 운동하다가 둘째 얼집 기구 엄마를 만났는데 이미 소하동기구필라테스로 유명한 다올에서 운동한지 6개월이나 됐더라고요 ^^​기구를 이용하여 체형도 잘 잡히고 운동도 잘 되는 것 같다고~~역시~ 좋은 곳은 다 똑같이 느끼나봐요~ ^^ 체어, 리포머, 스프링보드등 다양한 필라테스 기구가 갖춰진 소하동기구필라테스 다올필라테스에서 제대로 필라테스를 즐기시길 바라요~ ​​오늘도 리뷰가 되움이 되셨다면 ​​